Velkommen

Hos ACT Partner kan du få hjælp ved kriser, sygdom, arbejdsrelaterede problemer og ved ønsket om personlig udvikling.

Det er normalt, at vi som mennesker på et tidspunkt i livet oplever at vi sidder fast. Når vi sidder fast, kæmper vi alle en brav kamp for at komme fri. Vi gør vores bedste med de metoder, vi har ved hånden. Nogle gange virker vores kampindsats. Andre gange sidder vi mere fast efter kampen.

I terapien kigger vi sammen på dig og dine kampe og hvordan du kan opleve frihed til at gøre det, der betyder noget for dig. 

Årsager til vi sidder fast

• En pludselig opstået krise.
• Udfordringer og tab i vores relationer.
• Lange perioder med stress.
• Tomhed, tristhed og ensomhed.
• Fysiske og psykiske sygdomme.
• At være pårørende til en der er syg. 

Om Terapien

ACT står for Acceptance & Commitment Therapy.

En grundtanke i ACT er, at vi som mennesker kan leve et meningsfuldt liv med og uden sygdom, traumer, problemer og andre udfordringer. Det kræver, at vi er villige til at indse at ting går galt i livet og til at acceptere de følelsesmæssige konsekvenser.  

Lige såvel som vi kan opleve stolthed og tryghed, er det sikkert, at vi også oplever at fejle, at føle smerte, at skamme sig, at miste folk vi holder af, at blive kede af det og at stresse for at klare os godt.

Når vi bestemmer os for, at de ubehagelige oplevelser er uvelkomne, aktiveres vores særligt menneskelige overlevelsesmekanisme: vores problemløsende hjerne.

I terapien kigger vi på den problemløsende hjerne og vi giver den muligheden for at holde pause. I pausen dukker det “ubehag” op, som den har forsøgt at fjerne. Herved bliver det muligt at finde nye måder, at forholde sig til ubehaget på.

På den måde bliver vi fri for hele tiden at skulle finde løsninger, men kan i stedet bruge tiden på at leve et liv med værdi og mening.

Louise Granby

Uddannet psykolog, autoriseret og medlem af Dansk Psykolog Forening.

Min grunduddannelse er en kandidatgrad i psykologi, som jeg senere har suppleret med flere efteruddannelser. Bl.a. en 2-årig ACT uddannelse, en uddannelse til mindfulness-instruktør og forskellige relevante kurser i bl.a. eksistentiel psykologi og Feedback Informed Treatment (FIT).

Jeg har arbejdet i en psykiatrisk, psykologisk praksis sammen med specialuddannede psykologer og speciallæger i psykiatri og har siden haft behandlingsforløb som selvstændig psykolog.

Det er vigtigt for mig, at du får den rigtige hjælp. Er jeg derfor af forskellige årsager ikke den rette til at behandle dig, vil jeg hjælpe dig med at finde bedre alternativer.

Jeg tror grundlæggende på, at vi alle forsøger at klare os bedst muligt ud fra de forudsætninger vi har i livet. 

Spørg mig, hvis der er mere, du vil have at vide.

Tilskudsmuligheder